En matière de sommeil, Auping et l'équipe olympique belge visent l’or
Le sommeil et le sport - un duo imbattable
Une bonne nuit de sommeil peut faire toute la différence entre l’argent et l’or. Car une bonne nuit de repos vous apporte plus d’énergie pour affronter la journée. Même les sportifs de haut niveau vous le diront : bien dormir est indispensable pour fournir de bonnes performances. C’est pourquoi Auping fait volontiers appel à son expertise en matière de sommeil et contribue, en tant que Sponsor du sommeil, à améliorer les performances des sportifs belges de haut niveau.
#sponsordusommeil
Durant les Jeux olympiques (Tokyo, 23 juillet - 8 août) la qualité du sommeil des athlètes est assurée par de douillets surmatelas de qualité supérieure qui offrent le soutien adéquat et un excellent confort. Et pour les lieux d’entraînement de nos kayakistes à Itako, Auping prévoit 6 lits Original équipés de 6 matelas Cresto.
Pourquoi investir dans les athlètes ? C’est simple, il est scientifiquement prouvé qu'une bonne nuit de sommeil contribue à de bonnes performances physiques, mentales et émotionnelles. Votre corps se détend, permettant à vos muscles et à vos articulations de récupérer. Votre esprit se libère. Vous êtes plus vif et plus vigilant. Du point de vue émotionnel, vous avez également beaucoup à gagner : lorsque vous êtes bien reposé, vous êtes de meilleure humeur et moins stressé(e).
« Lors des jeux d'hiver de 2018 à PyeongChang, nous avions également fait confiance à Auping. Grâce à leurs surmateleas spécialement développés pour s’adapter à tout type de matelas, nous avons pu offrir un encadrement parfait à nos athlètes, de jour comme de nuit. » - Philippe Vander Putten, PDG du COIB
Des conseils en or pour une bonne nuit de sommeil
Il ne fait aucun doute qu’une bonne nuit de sommeil est indispensable pour une bonne hygiène de vie et de meilleures performances sportives. Et bien que le sommeil soit un sujet très personnel, Auping partage quelques règles de base pour cultiver de bonnes habitudes de sommeil:
- Optez pour la régularité
fixez une heure pour le coucher et le lever afin que votre corps enregistre ce rythme. - Évitez la surenchère numérique
la lumière des écrans entrave la production de mélatonine, une substance qui a un effet sur l'endormissement. - Faites attention à l’alcool et la caféine
ils perturbent votre rythme de sommeil et affectent la qualité de votre sommeil. - Veillez à une bonne ventilation
vous perdez en moyenne 350 millilitres d'eau pendant la nuit. C’est pourquoi il est important de dormir sur un matelas bien ventilé qui évacue systématiquement l'humidité. Le matelas Auping Evolve, le premier matelas entièrement circulaire au monde,offre le meilleur niveau de ventilation de notre assortiment. Il a en outre été récompensé par le Red Dot Design Awards 2020 dans la catégorie Product Design. - Couvrez-vous de matières naturelles
un linge de lit doux, confortable et respirant garantit une ventilation optimale et prévient les irritations cutanées. - Ajustez la température de votre chambre
la température idéale se situe entre 16° et 20°C, en fonction de vos préférences personnelles.
« Une bonne nuit de sommeil est indispensable pour fournir de bonnes performances.. La fatigue vous fait douter, et cela n’aide certainement pas. Je dors moi-même environ 8 heures par nuit. J’en ai besoin pour recharger complètement mes batteries. » - Nina Derwael, gymnaste
*Nous avons hâte de voir les ambassadeurs de Team Belgium à l'œuvre : le joueur de hockey Simon Gougnard, la cycliste Jolien D’Hoore, la judoka Charline Van Snick, la gymnaste Nina Derwael, les athlètes Kevin et Jonathan Borlée, le taekwondoka Jaouad Achab et la kayakiste Emma Plasschaert et la triathlonienne Claire Michel.
Tous derrière Team Belgium ! 🇧🇪 #sponsordusommeil
Pour obtenir les visuels en haute résolution, veuillez vous rendre sur la Auping Media Gallery.
Voor eventuele samenwerkingen of aanvragen, gelieve contact op te nemen met [email protected] of [email protected].
Manon Gerlo
Christin Ho